ニキビって繊細すぎる件

物心ついた頃から、

男女共に、

誰もが悩まされる、

「ニキビ」

嫌な名前。

赤いし、痛いし、

目立つし、

ほんと良いこと無いですよね。

今回は

"意外と知らない？"

☄️ニキビができる原因☄️

についてお話ししていこうと思います。

まず、

①栄養バランスの偏り

「そりゃそうでしょ〜」

ですよね。

想像つきますよね。

カンタンに話すと、

脂肪分、糖分を多く含むもの

を食べすぎると

それが

皮脂の栄養となるのです。

そして皮脂が大量に分泌

↓

毛穴が詰まる

↓

ニキビの完成👨🏼‍🍳

です。

②乾燥

びっくりですよね。

ニキビって、

オイリーなところにできると思ってた。

それだけじゃないんですね😭

乾燥した肌

↓

皮膚の構造が

潤いを守ろうとするため

皮脂を出す

↓

過剰に出た皮脂

↓

毛穴が詰まる

↓

ニキビの完成👨🏼‍🍳

です。（ 笑 ）

③睡眠不足

これは有名なお話。

でも、なぜなのか。

知ってますか？

そもそも皮膚って

"寝ている間に"

傷ついたお肌を修復

するんです。

はい、

睡眠不足

↓

ダメージ修復されない

↓

ターンオーバーもうまくされない

↓

古い角質がそのまま

↓

毛穴が詰まる

↓

ニキビの完成👨🏼‍🍳

「自分で結局作っちゃってる〜！！」

はい。（ 笑 ）

④冷え

「これも関係あるの？」

と思いますよね。

あります。

今、手足冷えてますか？

冷えてたら

ニキビも心配です。

体が冷える

↓

血行不良で代謝が下がる

↓

肌に栄養が届かない

↓

乾燥肌になる

↓

皮脂が分泌される

↓

ニキビの完成👨🏼‍🍳

どこまでも繋がりますね🥲

⑤紫外線

ニキビができやすい肌

は

敏感肌です。

その敏感肌に紫外線なんて大敵。

毛穴が詰まりやすい肌を

紫外線は作ります

そしてなんと

もっと恐ろしいのが、

アクネ菌が分泌する

ボルフィリンに紫外線が当たると

ニキビが大量発生します。

ご紹介した全て恐ろしいですよね。

でも、

全て気をつけろ

なんて難しい話。

頭の片隅に

覚えておいてください。

少しずつ、

気をつけながら

生活していきたいですね☺️

ニキビと闘いましょう☄️☄️